Joga

Agnė joga suaugusiemsJoga – tai harmoningas savęs ugdymas, kuris apima ne tik fizinį, bet ir dvasinį kūną. Jogos pratimai didina judesių amplitudę, gerina sąnarių, raumenų aprūpinimą maistingomis medžiagomis. Reguliariai atliekamos jogos asanos didina kūno lankstumą, vikrumą, padeda stiprinti raumenis ir didina ištvermę.
Sustiprėjus kūnui, gerėja ir emocinė būklė – sumažėja įtampa, didėja dėmesio koncentracija, sąmoningumas.

 

Renkama mišri grupė, tinkama pradedantiems ir jau praktikuojantiems jogą.

Planuojami užsiėmimai antradieniais 19.15 – 20.45 val.

Pirmas užsiėmimas planuojamas rugsėjo 20 d.

Šios pamokos –  hatha joga (statiška, taisyklingas išlygiavimas, ilgi išlaikymai asanose) su vinyasa flow (dinamiška, tėkmė, kvėpavimo ir judesio susiliejimas) elementais.

 

Pamokas pradedame kvėpavimo praktika – pranajama, praktikuojame jogos pozas (asanas), baigiame giliu atsipalaidavimu ir meditacija šavasanoje.

Užsiėmimus veda Agnė Petkutė-Budrienė, sertifikuota hatha jogos mokytoja, baigusi psichologijos bakalauro ir šokio-judesio terapijos magistro studijas.

 

Vietų skaičius ribotas, būtina registracija:

https://www.satrijosklubas.lt/registracija-suaugusiems/

 

Užsiėmimai vyksta antradieniais nuo 19.20-20:50 val. ir kainuoja 20 Eur/mėn.